田昕介绍@@:医学博士@@、北京中医药大学副教授@@、硕士生导师@@,曾在中央电视台@@《平安@@365》、湖南卫视@@《百科全说@@》、北京卫视@@《生活面对面@@》、深圳卫视@@《健康时尚家@@》上海第@@ 一财经@@《健康大财富@@》等栏目做过公益讲座@@。
下面整理了田昕老@@师@@“不能盲目减@@@@ 肥@@要看清自己什么体质@@”分享@@给大家@@。
田昕老@@师认为超重@@30%的人不能盲目减@@@@@@ 肥@@，要先看看自身的体质@@，很多人因为体内湿气重造成了痰湿型肥@@胖和湿热型肥@@胖@@，不改变体质@@，只是一味的减@@@@ 肥@@减@@得慢而且反弹快@@。
在中医理论中@@，湿热症和痰湿症的症状是比较类似@@，那怎么区分湿热型肥@@胖和痰湿型肥@@胖@@?
湿热体质的患者经常头部@@油腻腻的@@，如果上了年纪不爱出油@@，脸部的毛孔粗大@@，也是湿热体质的表现@@。一般书正常或者旺盛@@、常有口气@@、大便难以顺利排除@@，总又便不尽的感觉@@，大便黏腻粘马桶@@，前胸后背有红疹@@，四肢湿疹或者容易脱皮@@，舌苔呈现黄腻苔@@，换着的面部容易出现粉刺等情况都属于湿热体质@@。
痰湿体质的患者通常出现胸闷@@、上腹胀满@@、不喜欢饮水@@、食量下降@@、大便糖稀不成形等@@。舌象表现为白厚腻苔@@，不管哪种肥@@胖@@，如果特别严重的话田昕老@@师建议尽量积极的寻求正规中医治的治疗@@，不要再浪费时间@@，想着吃点什么喝点什么就能解决问题了@@。
遇到以上痰湿型肥@@胖和湿热型肥@@胖的不要惊慌@@，要改变体质可以使用中药调节@@，另外@@，田昕老@@师建议再配合这五种餐桌上的食物@@:水煮玉米@@，金针菇汤@@，虾仁西蓝花@@，冬瓜汤@@，清炒蘑菇@@，减@@ 肥@@效果更持久不反弹@@。
