根据中国@@疾控中心的调查结果显示@@,在我国老年居民慢性病患病榜中@@,糖尿病@@“高列@@”第二位@@,许多老年人由于体内胰岛素分泌问题@@,长期受到血糖波动困扰@@,从而严格限制食物摄入防止血糖升高@@,但这很容易会导致老年人营养不足@@,进而产生更多@@的健康问题@@。为解决老年糖尿病@@人群的营养补充难题@@,国家先后发布多版健康膳食指南@@。但是@@,想要做到顿顿都精心搭配@@、营养均衡对于老人是很困难的@@。因此@@,有营养补充需求的老年糖友@@可以选择雅培益力佳@@营养配方@@粉@@@@@@。它不仅能够提供全面均衡营养@@@@,还能有效平稳血糖@@,是体弱老年糖友@@的放心之选@@。
老年糖友@@tips:均衡营养@@+平稳血糖两手抓@@
研究显示@@,通过饮食和生活方式干预可以有效控制@@2型糖尿病@@患者的血糖水平@@,众多临床研究也表明@@,很多血糖控制不理想的糖尿病@@患者存在饮食不合理的状况@@[1]。对此@@,《中国@@2型糖尿病@@膳食指南@@》已经给出五点建议@@,让我们一起来看看吧@@。
主食@@定量@@,粗细搭配@@,提倡低@@血糖指数主食@@@@
糖尿病@@患者的日常饮食应做到主食@@定量@@@@,其中全谷物@@、杂豆类宜占主食@@摄入量的三分之一@@,并且在众多主食@@品类中提倡选择低@@@@GI主食@@。
根据科学研究@@,低@@GI的食物在胃肠内停留时间长@@,释放缓慢@@,葡萄糖进入血液后峰值低@@且下降速度慢@@,可减少餐后血糖波动@@,有助于血糖控制@@。
2. 多吃蔬菜@@,水果适量@@,种类@@、颜色要多样@@
不同种类@@@@、颜色的蔬菜和水果的营养特点不同@@,糖尿病@@患者在日常饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜@@,每日蔬菜摄入量应在@@500g左右@@,其中深色蔬菜占@@1/2以上@@,并注意烹调方法的选择@@,避免烹调油摄入过量@@;两餐中间或者运动前@@、后吃水果@@,每次@@食用水果的数量不易过多@@,同样以低@@@@GI水果为宜@@。
3. 常吃鱼@@禽@@@@,蛋类和畜肉@@类@@适量@@,限制加工肉@@类@@摄入@@
鱼@@、禽@@、肉@@、蛋是优质蛋白的良好来源@@,也是糖代谢的重要调节因素@@,糖尿病@@患者在日常饮食中应多吃鱼@@禽@@肉@@@@,适量吃畜肉@@@@,少吃或不吃肥肉@@@@;烟熏@@、烘烤@@、腌制等加工肉@@类@@制品中含有的亚硝酸盐和硝酸盐会增加@@2型糖尿病@@发病风险@@,糖尿病@@患者尽量少吃@@;最后要注意蛋类的摄入@@,每天的鸡蛋摄入量不超过一只@@。
4. 奶类豆类天天有@@,零食加餐合理选择@@
蛋白质是牛奶中含量最丰富的营养物质@@,牛奶及其制品可降低@@@@2型糖尿病@@发病风险@@,糖尿病@@患者每日应摄入@@300 ml的液态奶或相当量奶制品@@;大豆及其制品中也含有丰富的优质蛋白@@,建议糖尿病@@患者每日食用大豆及坚果类@@30～50g;坚果类的食物含有植物固醇@@、精氨酸@@、膳食纤维及钾@@、钙@@、镁等矿物质@@,适合作为零食加餐食用@@。
5. 清淡饮食@@,足量饮水@@,限制饮酒@@
糖尿病@@患者在日常饮食中要注意少油少盐@@,饮用足量的白开水@@,也可适量饮用淡茶或咖啡@@,控制酒精摄入@@,过量饮酒会增加肝损伤@@、痛风@@、心血管疾病和某些癌症发生的风险@@,因此@@,不推荐糖尿病@@患者饮酒@@。
以上@@几点相信一般的糖尿病@@患者在做饮食规划的时候都会参考@@,但出于具体可实操的角度上看@@,能按照上述几点进行合理的膳食安排是非常困难的@@。更何况是那些经历过手术@@、尚处于康复期的糖尿病@@患者@@,他们在饮食规划上更得小心谨慎@@。这类人群往往年龄较大@@,以对科学饮食观念不太了解的中老年为主@@,很难把各类食品按照人体对于营养物质的需求进行划分和摄入@@,比如中老年糖尿病@@人因为担心血糖升高@@不敢吃主食@@@@@@、不敢吃肉@@类@@@@,只敢吃蔬菜水果@@,就会导致身体中蛋白质和碳水缺失@@,肌体供能不足@@,营养摄入不均衡@@,严重可能会导致营养不良@@。事实证明@@,在中老年糖尿病@@患者群体中@@,存在营养不良和营养不良风险的状况确实非常明显@@[2]。
益力佳营养@@配方@@粉@@:轻松帮助糖友补充均衡营养@@@@
基于这种营养不均衡的情况@@,中老年糖尿病@@人群@@(或其他有营养补充需求的糖尿病@@人群@@)就需要在日常膳食之外进行额外的营养补充@@,如雅培益力佳@@@@SR营养配方@@粉@@@@。
雅培益力佳@@足足含有@@33种营养素@@,包括经过科学配比的蛋白质@@、碳水化合物@@、维生素@@、矿物质和膳食纤维@@,尤其添加了对血糖控制比较有利的铬元素@@。
同时雅培益力佳@@属于低@@@@GI配方@@,并采用了独特的缓释系统@@,能让吃下去的营养消化吸收缓慢@@,平缓餐后血糖反应@@,且不易有饥饿感@@[3]。最重要的是雅培益力佳@@的食用方式非常简单@@,温水冲开拌匀即可食用@@,可以在平稳血糖的同时轻松补充每日所需营养@@。
益力佳营养@@配方@@粉@@:科学专业值得选择@@
对于糖尿病@@人来说@@,选择正确的控糖方法至关重要@@。很多中老年糖尿病@@人@@,因为担心血糖升高@@,不敢吃主食@@@@、肉@@类@@,进而导致身体中蛋白质和碳水缺失@@,引发肌体供能不足@@@@。对于身体机能本身就比较弱的老年人来说@@,营养跟不上@@,很容易导致营养不良@@,影响身体健康@@。因此@@,选择雅培益力佳@@营养配方@@粉@@@@作为额外的营养补充剂是非常有必要的@@。科学健康的饮食习惯@@,搭配雅培益力佳@@@@,可以更好地帮助老年糖友@@享受生活@@,远离升糖困扰@@。
参考文献@@:
1. 刘雪梅@@.糖尿病@@患者饮食行为及其与@@并发症关系研究@@[J].现代医药卫生@@,2019,35(07):1059-1061.
2. 王丹@@,郝瑞瑞@@,姜春燕@@.老年住院患者营养状况对预后影响的临床观察@@[J].临床和实验医学杂志@@,2016,15(16):1571-1574.
3. 徐璐@@,胡竹芳@@.雅培益力佳@@SR在老年肥胖@@2型糖尿病@@患者饮食管理中的应用@@[J].实用临床医学@@,2014,15(09):32-33+40.
