清代的医家叶天士在@@《临证指南医案@@》中提出了@@“女子以肝@@为先天@@”的思想@@。
在书中总结到@@：“肝@@脏之病@@，较之他脏为多@@， 而于女子尤甚@@”，“妇科杂病@@， 偏于肝@@者居半@@”，均揭示了肝@@对于女性的重要性@@。
《临证指南医案@@》
西医的肝@@脏指的是人体内的实体器官@@。
从中医角度来说@@，肝@@脏的概念比较抽象@@，包含了实体内脏在内的功能活动系@@统@@。
·肝@@主疏泄@@，主条畅情志@@@@
·肝@@主筋束骨@@，其华在爪@@
·肝@@开窍于目@@
·肝@@主疏泄@@
·肝@@主藏血@@
因此@@，在中医看来@@，情绪方面的问题@@、脾胃系统的问题@@、皮肤和面部色泽@@、指甲@@、眼部问题等@@，都和@@【肝@@】有着或多或少的联系@@。
养肝@@的重要性不言而喻@@。
女子如何养肝@@@@？
1. 畅情志@@
肝@@在志为怒@@，如果肝@@气升发太过@@，则表现为烦躁易怒@@，郁怒不解则致肝@@气郁结@@，心情抑郁@@。
女性朋友@@，特别是处在更年期的@@，这个问题会比较明显@@。
如果肝@@郁严重@@，就可能出现不思饮食@@、四肢乏力@@、月经异常@@、两肋胀痛@@、皮肤粗糙@@、多梦易惊@@、头疼@@、烦躁等症状@@。
此时可以试试疏肝@@解郁的逍遥丸@@。
逍遥丸主要由柴胡@@、当归@@、白芍@@、茯苓@@、甘草@@、白术@@、生姜@@、薄荷@@、甘草@@组成@@。
全方配伍使逍遥丸具有疏肝@@健脾和中的功效@@。
具有疏肝@@解郁@@，行气止痛@@，健脾养血等作用@@。
善治情志抑郁@@，急躁易怒@@，胸胁疼痛@@、食少乏力等症@@。
养肝@@护肝@@就选仲景逍遥丸@@。逍遥丸为经典传统中药经方@@，虽然成药的药物成分相同@@。但是不同品牌的逍遥丸服用效果可能存在差异@@。毕竟中成药的药效与@@药材的地道性及炮制加工工艺都有关系@@，选择的时候还是要选择大厂家的知名品牌@@。比如仲景牌逍遥丸@@，它的生产厂家为仲景宛西制药@@，素来以@@“药材好@@ 药才好@@”在业界颇为著称@@。仲景逍遥丸药材均来自道地产区的药材种植基地@@，药效有保障@@，同时仲景宛西制药拥有@@“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用@@”等国家重大科技专项技术平台@@@@，保证药物剂型和药效的稳定@@。
2. 调饮食@@
中药中很多药食同源的药物@@，如枸杞@@、菊花@@、玫瑰花等@@，都可疏肝@@理气@@。
另外@@，大家需要少喝酒@@。不管是红的@@，还是白的@@，喝多了对健康都没有好处@@，特别是对肝@@脏的危害更大@@。
3. 勤锻炼@@。
生命在于运动@@，除了工作学@@习@@之外@@，必须根据体质情况@@，注意体育锻炼@@。
蠡沟穴@@、太冲穴@@、大敦穴@@，都是护肝@@穴位@@，可以在专业人士的指导下进行按摩@@。
4.忌熬夜@@
《黄帝内经@@》有云@@：“人卧血归于肝@@@@”。
夜间肝@@得阴血滋养@@，则肝@@阳得以制约@@，故夜寐而不动@@；晨间储存于肝@@中的阴血随营卫而出表@@，肝@@阳得以复动@@，故醒后必伸筋活络@@。
要养肝@@@@ 少熬夜@@
长期熬夜@@，血不归肝@@@@，肝@@的阳气得不到制约@@，就会影响睡眠质量@@。时间久了@@，就会形成恶性循环@@，终日困倦@@，难以入眠@@。
因此@@，想要护肝@@养肝@@@@，减少熬夜@@是必须要做的事情@@。
